Anteckningar om simning i simbassäng
1. Gå inte ut och simma ensam, och inte gå och bada på platser där du inte vet botten av vattnet eller är farliga och bör orsaka drunkningsolyckor.
2. Att känna till deras fysiska hälsa, oftast lemmar lätt trånga, att inte delta i simning eller simning i djupt vatten.
3. För att göra ett bra jobb i förberedelse innan vattnet, första verksamhetsaktiviteter, om vattentemperaturen är för låg, bör du först tvätta kroppen i grunt vatten, och sedan simma i vattnet efter anpassning till vattentemperaturen.
4. Vi bör vara medvetna om vår egen vatten natur. Vi bör inte vara arroganta efter att ha gått ut i vattnet. Vi bör inte rusa in dykning och dykning. Vi bör inte slåss med varandra för att undvika att dricka och drunkna. Vi borde inte simma efter att ha druckit.
5. Om du plötsligt känner dig obekväm under simning, såsom yrsel, illamående, palpitation, andnöd, bör du gå i land omedelbart för vila eller ringa efter hjälp.
6. Simning kramper kan välja ryggsim, i simning, om kalven eller fot kramper, inte panik, kan du skjuta eller hoppa, eller massage, dra de trånga delarna, och ringa efter hjälp från din partner.
7. När du är hungrig, full, full eller på dåligt humör, bör du inte simma i vattnet. Det är bättre att simma varje timme efter måltid.
